Para muchas personas, el bosque es una fuente de energía. Escapar del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, dejar atrás el ruido y la velocidad. En la naturaleza, escapamos de la sobrecarga sensorial y podemos volver a conectar con nosotros mismos y con nuestro entorno. El verdor calma nuestros sentidos y los aromas (terpenos) de los árboles tienen un efecto beneficioso para la salud del organismo humano. Pasar tiempo en el bosque fortalece nuestro sistema inmunológico y se ha demostrado que reduce los niveles de estrés. Los fitoncidas, sustancias químicas naturales producidas por los árboles, reducen los niveles de cortisol, una hormona asociada al estrés. También se ha descubierto que los entornos forestales aumentan la actividad del sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a regular el ritmo cardíaco y favorece la relajación. Además, pasar tiempo en la naturaleza puede reducir la rumiación, que a menudo contribuye al estrés, y mejorar el estado de ánimo, lo que puede reducir aún más los niveles de estrés. En general, pasar tiempo en el bosque proporciona un entorno tranquilo y reparador que puede ayudar a las personas a reducir el estrés y mejorar su bienestar general.