Workshops & Retreats

Zeit 

02.-04. September 2023

Ort

Guesthouse La Baranda

Chulilla, C. Venerable José Cervera, 23, 

46160 Chulilla, 

Valencia, Spanien

MINDFULNESS RETREAT

Unser Alltag ist häufig von Stress und Hektik geprägt, wir eilen von einem Ort zum Anderen. Wie wäre es da, wenn du einfach mal für ein paar Tage entschleunigst? Dir Zeit nimmst für dich und es dir gut gehen lässt? Die Natur auf dich wirken lässt? Die Ruhe genießt?

Um dann wieder gestärkt und voller Energie zurück zu kehren in den Alltag. Und sicher nimmst du einen Teil der gewonnenen Achtsamkeit mit in dein Leben.

 

Über das Retreat:

Das Retreat steht ganz unter dem Motto der Achtsamkeit. Im täglichen Halbtagesworkshop nähern wir uns dem Thema durch Meditationen, Achtsamkeitsübungen und mit achtsamen Schreibübungen. Wir gehen hinaus in die Natur und erleben diese auf eine achtsame Weise. Außerdem beleuchten wir unterschiedliche Themen, die mit Stress und unserem Stressempfinden in Verbindung stehen, um uns selbst zu reflektieren und wohlwollender und achtsamer mit uns umgehen zu können.

Die Nachmittage und Abende hast du zur freien Verfügung. Du kannst zu den puentes colgantes oder dem charco azul wandern, hinauf auf die Berge, auf der Dachterasse Yoga machen, entspannen, die Seele baumeln lassen. Die Unterkunft ist sehr ruhig gelegen mit einem wunderbaren Blick auf die Schlucht von Chulilla. Die gemütlichen Zimmer und die herzlichen Gastgeber des Guesthouse machen es dir leicht, dich wie zu Hause zu fühlen und das gesunde und leckere Essen macht deinen Aufenthalt zu einem runden, achtsamen Erlebnis.

 

Und nochmal alles auf einen Blick:

 

verschiedene Meditationen (Sitzen, Liegen, Gehen)

Input zu achtsamkeitsrelevanten Themen wie Stress, Umgang mit Gedanken und Gefühlen, Kommunikation, Selbstfürsorge

Selbststärkende und achtsame Schreibübungen, die zur Reflektion anregen und den Blick auf das Positive in deinem Leben stärken

Ausflüge mit Achtsamkeitsübungen in die Natur von Chulilla

vielfältige Wandermöglichkeiten

Nachmittage & Abende zur freien Verfügung

eine gemütliche Dachterasse mit wunderbarem Blick auf die Schlucht von Chulilla

 

Die Kosten für das Retreat betragen je nach Zimmertyp zwischen 390€- 420€ und werden mit dem Guesthouse La Baranda beglichen.

Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben:

entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so,

als wäre alles ein Wunder. Ich glaube an Letzteres.

Albert Einstein